4〜5度の服装、つまり4.4 °C（40 °F）の日の基本は、長袖のトップスに、セーターかフリースと暖かいコートを重ね、丈の長いパンツと足を覆う靴を合わせることです。朝が0 °Cを下回るなら、帽子と手袋を加えましょう。4〜5度の日でも、最低気温は0 °Cを下回ることがあります。NOAAの1991〜2020年の気候平年値では、選んだ米国の8都市に、平均最高気温が約4 °C（40 °F）になる月があります。その月の平均最低気温は、カンザスシティの−6.9 °C（19.5 °F）からニューヨークの−2.3 °C（27.9 °F）までです。
Wearton の明日の服装ツールと今週の服装ツールは、あなたの街の各日の朝、午後、夜を表示します。コートを選ぶ前に、4〜5度の日がどのくらい寒い朝から始まるかを確認できます。
4〜5度の日でも、最低気温は0 °Cを下回ることがある
米国の8都市のNOAA 1991〜2020年の平年値では、平均最高気温が約4 °C（40 °F）の月の日最低気温の平均は−6.9〜−2.3 °C（19.5〜27.9 °F）です。どの最低気温も、水が凍る温度である0 °C（32 °F）を下回っています。これは選んだ8つの都市と月の月平均で、ある特定の日の最低気温を示すものではありません。
NOAAの国立環境情報センター（NCEI）は、気候平年値を公表しています。平年値は、ある観測値の30年間の平均で、現在の平年値は1991年から2020年を対象にしています。
私たちは、米国の大都市17都市にあるNOAAの18の観測所を調べました。そのうち9都市に、日最高気温の平均が3.1〜5.8 °C（37.5〜42.5 °F）になる月があります。表にはそのうち8都市を載せています。クリーブランドも条件に合いましたが、表を短くするために省きました。ニューヨークはセントラルパークの観測所の値です。各都市について、これらの観測所のNOAA月別平年値から、条件に合う月のうち平均最高気温が4.4 °C（40 °F）に最も近い月を選び、日最高気温の平均から日最低気温の平均を引きました。
| 都市と月 | 平均最高気温 | 平均最低気温 | 最高と最低の差 |
|---|---|---|---|
| カンザスシティ、1月 | 3.6 °C（38.4 °F） | −6.9 °C（19.5 °F） | 10.5 °C（18.9 °F） |
| ピッツバーグ、2月 | 4.2 °C（39.6 °F） | −4.9 °C（23.2 °F） | 9.1 °C（16.4 °F） |
| セントルイス、1月 | 4.7 °C（40.4 °F） | −4.6 °C（23.8 °F） | 9.2 °C（16.6 °F） |
| ボストン、2月 | 3.9 °C（39.0 °F） | −4.1 °C（24.6 °F） | 8.0 °C（14.4 °F） |
| ミネアポリス・セントポール、3月 | 5.4 °C（41.7 °F） | −3.9 °C（24.9 °F） | 9.3 °C（16.8 °F） |
| ソルトレイクシティ、12月 | 3.9 °C（39.0 °F） | −3.7 °C（25.3 °F） | 7.6 °C（13.7 °F） |
| フィラデルフィア、1月 | 5.2 °C（41.3 °F） | −3.3 °C（26.0 °F） | 8.5 °C（15.3 °F） |
| ニューヨーク（セントラルパーク）、1月 | 4.2 °C（39.5 °F） | −2.3 °C（27.9 °F） | 6.4 °C（11.6 °F） |
Wearton の服装ツールは、「体感温度」を3つの区分に分けています。10 °C（50 °F）以下は「寒い」で、暖かいニットとコート、足を覆う靴です。表の平均最高気温と平均最低気温は、どれも「寒い」の区分の上限である10 °C（50 °F）を下回っています。ツールはこの上限を、あなたの街の予報の「体感温度」に当てはめます。この30年間の平均値に当てはめるわけではありません。
NOAAの平年値は30年間の平均で、予報ではありません。実際の4〜5度の日は、もっと暖かい朝や寒い朝から始まることもあるので、外にいる時間帯の予報を確認しましょう。
風があると、4.4 °Cでも体感は0 °C近くまで下がる
4.4 °C（40 °F）で風速24 km/h（15 mph）の風が吹くと、米国国立気象局（National Weather Service）のウインドチルの計算式では、ウインドチル（風による体感温度）は−0.1 °C（32 °F）になります。米国国立気象局がウインドチルを定義しているのは、気温が10 °C（50 °F）以下で、風速が4.8 km/h（3 mph）を超えるときだけです。ウインドチルは、露出した肌が風と寒さの中でどれだけ速く熱を失うかにもとづいています。
この計算式を使い、気温4.4 °C（40 °F）、風速8 km/h（5 mph）から48 km/h（30 mph）までで、ウインドチルの推定値を計算しました。°Fの結果は整数に丸めています。°Cの結果は、丸める前の°Fの結果から換算し、小数第1位に丸めています。km/hの風速は整数に丸めています。
| 4.4 °C（40 °F）での風 | ウインドチル |
|---|---|
| 4.8 km/h（3 mph）以下 | 米国国立気象局の計算式では定義されない |
| 弱い風、8 km/h（5 mph） | 2.5 °C（36 °F） |
| やや風がある、16 km/h（10 mph） | 0.9 °C（34 °F） |
| 風がある、24 km/h（15 mph） | −0.1 °C（32 °F） |
| 風がかなり強い、32 km/h（20 mph） | −0.8 °C（30 °F） |
| 強い風、40 km/h（25 mph） | −1.5 °C（29 °F） |
| 非常に強い風、48 km/h（30 mph） | −2.0 °C（28 °F） |
気温4.4 °C（40 °F）でウインドチルが0 °Cを下回っても、風だけで水たまりが凍るわけではありません。米国国立気象局によると、風は物を実際の気温より低くは冷やしません。また、露出した肌に凍傷ができるには、空気そのものが0 °Cを下回っている必要があります。
4〜5度の服装：朝から午後まで
4〜5度の日は、外にいる時間のうち一番寒い時間に合わせて服を選び、午後に風がなく晴れていたら帽子と手袋を外すことをおすすめします。表は、時間帯ごとの私たちの提案です。
| 4.4 °C（40 °F）の日 | 何を着るか |
|---|---|
| 朝の予報が0 °C（32 °F）未満 | セーターかフリースの上に暖かいコート、帽子、手袋、マフラー、丈の長いパンツ、足を覆う靴かブーツ |
| 午後に約4.4 °C（40 °F）、風がなく晴れ | セーターかフリースとコート。帽子と手袋はバッグに入れておけます |
| 午後に風がある、24 km/h（15 mph）以上 | 風を通さないコート、マフラー、帽子、手袋。スカートよりパンツ |
| 雨の可能性が高い | 暖かい一枚の上に撥水性のあるコート、撥水性のある靴かブーツ。スエードは避ける |
| 外でじっと立っている時間が長い、たとえばスポーツ観戦 | 暖かい服をもう一枚、暖かい靴下、帽子と手袋は一日中 |
| ランニングや早歩き | 動くと体が温まるので、じっと立っているときより少なめの重ね着。外せる手袋と帽子 |
Wearton のツールは、風と雨について2つの注意を表示します。風速が20 km/h（12 mph）以上になると、「スカートがめくれそう、パンツで」と表示します。降水確率が40%以上なら、「スエードは家に置いて」と表示します。
4〜5度の日の重ね着のしかた
4.4 °C（40 °F）の日は、1枚ずつ脱げる3枚の重ね着と、風があるときに肌を覆うことをおすすめします。それぞれの1枚の暖かさは、風、雨、あなたの活動、ふだんの寒がりの度合いで選びましょう。厳しい寒さに対して、米国疾病予防管理センター（CDC）は、帽子、手袋かミトン、マフラー、撥水性のあるコートとブーツ、ゆったりした服の重ね着を挙げています。4〜5度の日には、同じアイテムの薄手のものをおすすめします。
- まず長袖のトップスか、薄手の保温インナーを着ます。
- 暖かい一枚を重ねます。セーター、フリース、厚手のカーディガンなどです。
- 暖かいコートを着ます。風の強い日は風を通さないもの、雨の可能性が高い日は撥水性のあるものを選びましょう。
- ジーンズか丈の長いパンツをはきます。スカートやワンピースなら、厚手のタイツを合わせます。
- 足を覆う靴かブーツに、暖かい靴下を合わせます。
- 朝と風のある時間のために、帽子、手袋、マフラーを持っていきましょう。ウインドチルは露出した肌の話なので、手、耳、首を覆いましょう。
4〜5度の日に冬のコートは必要？
はい。4〜5度のたいていの日は、暖かいコートをおすすめします。華氏40度（4.4 °C）は Wearton のツールの「寒い」の区分に入り、ツールは暖かいニットとコートをすすめます。風がなく晴れた午後に外にいる時間が短いなら、厚手のセーターに薄めのコートでも足りることがあります。風速が24 km/h（15 mph）以上だと、米国国立気象局の計算式ではウインドチルが−0.1 °C（32 °F）以下になるので、風を通さない暖かいコートを選びましょう。
4〜5度の日に帽子と手袋は必要？
4.4 °C（40 °F）の日は、0 °Cを下回る朝や風があるときに、帽子と手袋をおすすめします。どちらも、出ていたはずの肌を覆うからです。帽子が頭を温めるしくみは、手袋やマフラーが手や首を温めるしくみと同じで、露出した肌を覆うことです。
2008年にBMJに掲載された論文で、インディアナ大学医学部の Rachel Vreeman と Aaron Carroll は、頭から体の熱が特に多く失われるわけではないことを示しました。2人は、「体の熱の40〜45パーセント」が頭から逃げるという説を確かめました。この数字は1970年の米国陸軍のサバイバルマニュアルにあり、おそらく、帽子をかぶらずに北極用のサバイバルスーツを着た人を調べた、古い軍の研究から来たものです。著者は次のように書いています。「体の覆われていない部分はどこでも熱を失い、その分に応じて体の深部の温度を下げます。」
4〜5度の雨の日は何を着る？
4〜5度の雨の日は、暖かい一枚の上に撥水性のあるコートを着て、撥水性のある靴かブーツをはくことをおすすめします。濡れた服は体を冷やすからです。CDCによると、4.4 °C（40 °F）を超える涼しい気温でも、雨や汗、冷たい水で体が冷えると、低体温症が起こることがあります。濡れた服は、できるときに着替えましょう。これは一般的な情報で、医学的な助言ではありません。CDCのページには、低体温症のサインと対処法が載っています。
華氏40度は摂氏何度？
華氏40度は摂氏4.4度です。華氏を摂氏にするには、32を引いて5/9をかけます：(40 − 32) × 5/9 = 4.4。これは、Wearton のツールの「寒い」の区分の上限である10 °C（50 °F）を下回っています。
次にすること
外にいるすべての時間帯の予報を確認して、一番寒い時間に合わせて服を選びましょう。
- 明日の服装ツールでその日の朝、午後、夜を、今週の服装ツールでこの先7日間を確認しましょう。今の「体感温度」は、登録不要の今日の服装ツールで確認できます。
- 室内ではコートか暖かい一枚を脱ぎ、夜になったら帽子と手袋をまた身につけましょう。
- もっと暖かい日のためには、10度の服装と15度の服装の記事も読んでみてください。
Wearton のウェブアプリでは、「今日」ページで手持ちの服から今日のコーデを提案し、降水確率が40%以上の日はスエードの靴とスエードのコートを外します。出かけた日の後には感じ方をたずね、あなた専用の「体感温度」を上げたり下げたりします。