4-5 डिग्री में क्या पहनें, 4.4 °C (40 °F) के लिए: फुल-स्लीव टॉप, स्वेटर या फ़्लीस और गर्म कोट, साथ में लंबी पैंट और बंद जूते। सुबह तापमान शून्य से नीचे हो, तो टोपी और दस्ताने भी पहनें। 4-5 डिग्री वाले दिन का न्यूनतम तापमान शून्य से नीचे जा सकता है।
NOAA के 1991-2020 के जलवायु सामान्य मानों (climate normals) में अमेरिका के आठ चुने हुए शहरों में से हर एक में ऐसा एक महीना है जिसका औसत अधिकतम तापमान करीब 4 °C (40 °F) है। उस महीने उनका औसत न्यूनतम कैनसस सिटी में −6.9 °C (19.5 °F) से लेकर न्यूयॉर्क में −2.3 °C (27.9 °F) तक है।
Wearton के What to wear tomorrow (कल क्या पहनें) और What to wear this week (इस हफ़्ते क्या पहनें) टूल आपके शहर के लिए हर दिन की सुबह, दोपहर और शाम दिखाते हैं। इससे कोट चुनने से पहले आप देख सकते हैं कि आपका 4-5 डिग्री वाला दिन कितनी ठंड से शुरू होता है।
4-5 डिग्री वाले दिन का न्यूनतम तापमान शून्य से नीचे जा सकता है
अमेरिका के आठ शहरों के NOAA 1991-2020 सामान्य मानों में, जिस महीने का औसत अधिकतम तापमान करीब 4 °C (40 °F) है, उसका औसत दैनिक न्यूनतम तापमान −6.9 से −2.3 °C (19.5 से 27.9 °F) है। इनमें से हर न्यूनतम तापमान 0 °C (32 °F) से नीचे है, जो पानी के जमने का बिंदु (हिमांक) है। ये आठ चुने हुए शहर-महीनों के मासिक औसत हैं। ये किसी एक खास दिन का न्यूनतम तापमान नहीं बताते।
NOAA के National Centers for Environmental Information (NCEI) जलवायु सामान्य मान प्रकाशित करते हैं: सामान्य मान किसी माप का 30 साल का औसत है, और मौजूदा सेट 1991 से 2020 तक का है।
हमने अमेरिका के 17 बड़े शहरों के 18 NOAA स्टेशन जाँचे। इनमें से नौ शहरों में ऐसा एक महीना है जिसका औसत दैनिक अधिकतम तापमान 3.1 से 5.8 °C (37.5 से 42.5 °F) है। टेबल इनमें से आठ दिखाती है: क्लीवलैंड भी यह शर्त पूरी करता था, पर टेबल छोटी रखने के लिए उसे छोड़ दिया गया, और न्यूयॉर्क के लिए सेंट्रल पार्क स्टेशन लिया गया। हर शहर के लिए हमने इन स्टेशनों के NOAA मासिक सामान्य मानों से शर्त पूरी करने वाला वह महीना लिया जिसका औसत अधिकतम 4.4 °C (40 °F) के सबसे करीब है। फिर औसत दैनिक अधिकतम में से औसत दैनिक न्यूनतम घटाया।
| शहर और महीना | औसत अधिकतम | औसत न्यूनतम | अधिकतम और न्यूनतम का अंतर |
|---|---|---|---|
| कैनसस सिटी, जनवरी | 3.6 °C (38.4 °F) | −6.9 °C (19.5 °F) | 10.5 °C (18.9 °F) |
| पिट्सबर्ग, फ़रवरी | 4.2 °C (39.6 °F) | −4.9 °C (23.2 °F) | 9.1 °C (16.4 °F) |
| सेंट लुइस, जनवरी | 4.7 °C (40.4 °F) | −4.6 °C (23.8 °F) | 9.2 °C (16.6 °F) |
| बोस्टन, फ़रवरी | 3.9 °C (39.0 °F) | −4.1 °C (24.6 °F) | 8.0 °C (14.4 °F) |
| मिनियापोलिस-सेंट पॉल, मार्च | 5.4 °C (41.7 °F) | −3.9 °C (24.9 °F) | 9.3 °C (16.8 °F) |
| सॉल्ट लेक सिटी, दिसंबर | 3.9 °C (39.0 °F) | −3.7 °C (25.3 °F) | 7.6 °C (13.7 °F) |
| फ़िलाडेल्फ़िया, जनवरी | 5.2 °C (41.3 °F) | −3.3 °C (26.0 °F) | 8.5 °C (15.3 °F) |
| न्यूयॉर्क (सेंट्रल पार्क), जनवरी | 4.2 °C (39.5 °F) | −2.3 °C (27.9 °F) | 6.4 °C (11.6 °F) |
Wearton के What to wear टूल महसूस होने वाले तापमान को तीन श्रेणियों में बाँटते हैं। 10 °C (50 °F) या उससे कम “ठंडा” है: गर्म स्वेटर और कोट, और बंद जूते। टेबल का हर औसत अधिकतम और हर औसत न्यूनतम तापमान “ठंडा” श्रेणी की 10 °C (50 °F) की सीमा से नीचे है। टूल यह सीमा इन 30 साल के औसतों पर नहीं, बल्कि आपके शहर के पूर्वानुमान के महसूस होने वाले तापमान पर लागू करते हैं।
NOAA के सामान्य मान 30 साल के औसत हैं, पूर्वानुमान नहीं। कोई एक 4-5 डिग्री वाला दिन ज़्यादा गर्म या ज़्यादा ठंडा शुरू हो सकता है, इसलिए जिन घंटों में आप बाहर रहेंगे, उनका पूर्वानुमान देखें।
हवा चलने पर 4-5 डिग्री शून्य जैसा महसूस होता है
National Weather Service के विंड चिल फ़ॉर्मूले के अनुसार 4.4 °C (40 °F) पर 24 किमी/घंटा (15 mph) की हवा से विंड चिल −0.1 °C (32 °F) होता है। National Weather Service विंड चिल को सिर्फ़ 10 °C (50 °F) या उससे कम तापमान पर और 4.8 किमी/घंटा (3 mph) से तेज़ हवा के लिए परिभाषित करती है। विंड चिल इस पर आधारित है कि हवा और ठंड में खुली त्वचा कितनी तेज़ी से गर्मी खोती है।
हमने यह अनुमानित विंड चिल इसी फ़ॉर्मूले से निकाला, 4.4 °C (40 °F) के वायु तापमान और 8 किमी/घंटा (5 mph) से 48 किमी/घंटा (30 mph) तक की हवा के साथ। °F के नतीजे पूरे डिग्री तक राउंड किए गए हैं। °C के नतीजे बिना राउंड किए °F नतीजों से बदले गए हैं और एक दशमलव स्थान तक राउंड किए गए हैं। किमी/घंटा में हवा की रफ़्तार पूरी संख्या तक राउंड की गई है।
| 4.4 °C (40 °F) पर हवा | विंड चिल |
|---|---|
| 4.8 किमी/घंटा (3 mph) या उससे कम | National Weather Service के फ़ॉर्मूले में परिभाषित नहीं |
| हल्की बयार, 8 किमी/घंटा (5 mph) | 2.5 °C (36 °F) |
| बयार, 16 किमी/घंटा (10 mph) | 0.9 °C (34 °F) |
| हवादार, 24 किमी/घंटा (15 mph) | −0.1 °C (32 °F) |
| काफ़ी हवादार, 32 किमी/घंटा (20 mph) | −0.8 °C (30 °F) |
| तेज़ हवा, 40 किमी/घंटा (25 mph) | −1.5 °C (29 °F) |
| बहुत तेज़ हवा, 48 किमी/घंटा (30 mph) | −2.0 °C (28 °F) |
4.4 °C (40 °F) के वायु तापमान पर शून्य से नीचे के विंड चिल का मतलब यह नहीं कि अकेली हवा किसी पोखर को जमा देगी। National Weather Service कहती है कि हवा किसी चीज़ को असली वायु तापमान से नीचे ठंडा नहीं करती। खुली त्वचा पर फ़्रॉस्टबाइट (शीतदंश) होने के लिए खुद वायु का तापमान शून्य से नीचे होना चाहिए।
4-5 डिग्री में क्या पहनें: सुबह से दोपहर तक
4-5 डिग्री वाले दिन के लिए हमारी सलाह है कि आप बाहर बिताए जाने वाले सबसे ठंडे घंटे के हिसाब से कपड़े पहनें, और दोपहर शांत और धूप वाली हो तो टोपी और दस्ताने उतार दें। टेबल हर तरह के घंटे के लिए हमारा सुझाव है।
| आपका 4.4 °C (40 °F) वाला दिन | क्या पहनें |
|---|---|
| सुबह का पूर्वानुमान 0 °C (32 °F) से नीचे | स्वेटर या फ़्लीस के ऊपर गर्म कोट, टोपी, दस्ताने और स्कार्फ़, लंबी पैंट, बंद जूते या बूट |
| दोपहर, करीब 4.4 °C (40 °F), शांत और धूप | स्वेटर या फ़्लीस और कोट; टोपी और दस्ताने बैग में रख सकते हैं |
| दोपहर, हवा 24 किमी/घंटा (15 mph) या ज़्यादा | हवा रोकने वाला कोट, स्कार्फ़, टोपी और दस्ताने, स्कर्ट की जगह पैंट |
| बारिश की संभावना ज़्यादा | गर्म लेयर के ऊपर वॉटर-रेज़िस्टेंट कोट, वॉटर-रेज़िस्टेंट जूते या बूट, स्वेड नहीं |
| घंटों बाहर एक जगह खड़े रहना, जैसे किसी मैच में | एक और गर्म लेयर, गर्म मोज़े, और पूरे दिन टोपी और दस्ताने |
| दौड़ या तेज़ सैर | एक जगह खड़े रहने से कम लेयर, क्योंकि चलने से शरीर गर्म होता है; ऐसे दस्ताने और टोपी जिन्हें उतार सकें |
Wearton के टूल हवा और बारिश के लिए दो सुझाव देते हैं। 20 किमी/घंटा (12 mph) या उससे तेज़ हवा पर वे कहते हैं कि स्कर्ट उड़ेगी, पैंट पहनें। जब बारिश की संभावना 40% या उससे ज़्यादा हो, तो वे स्वेड को घर पर छोड़ने को कहते हैं।
4-5 डिग्री में लेयरिंग कैसे करें
4.4 °C (40 °F) के लिए हम तीन लेयर की सलाह देते हैं जिन्हें आप एक-एक करके उतार सकें, और हवा में त्वचा ढकी रखने की। हर लेयर कितनी गर्म हो, यह हवा, बारिश, आपकी गतिविधि और आपको आम तौर पर कितनी ठंड लगती है, इसके हिसाब से चुनें। बहुत ज़्यादा ठंड के लिए CDC टोपी, दस्ताने या मिटन्स, स्कार्फ़, वॉटर-रेज़िस्टेंट कोट और बूट, और ढीले कपड़ों की कई लेयर बताता है। 4-5 डिग्री वाले दिन के लिए हम यही चीज़ें हल्के वज़न में सुझाते हैं।
- फुल-स्लीव टॉप या पतले थर्मल टॉप से शुरू करें।
- एक गर्म लेयर जोड़ें: स्वेटर, फ़्लीस या मोटा कार्डिगन।
- गर्म कोट पहनें। हवा वाले दिन हवा रोकने वाला कोट चुनें, और जब बारिश की संभावना ज़्यादा हो तो वॉटर-रेज़िस्टेंट कोट।
- जींस या लंबी पैंट पहनें। स्कर्ट या ड्रेस के साथ मोटी टाइट्स पहनें।
- गर्म मोज़ों के साथ बंद जूते या बूट पहनें।
- सुबह और हवा के लिए टोपी, दस्ताने और स्कार्फ़ साथ लें। विंड चिल खुली त्वचा से जुड़ा है, इसलिए हाथ, कान और गर्दन ढकें।
क्या 4-5 डिग्री की ठंड में सर्दियों वाला कोट चाहिए?
हाँ, ज़्यादातर 4-5 डिग्री वाले दिनों के लिए हम गर्म कोट की सलाह देते हैं। 4.4 °C (40 °F) Wearton के टूल की “ठंडा” श्रेणी में है, जिसमें टूल गर्म स्वेटर और कोट सुझाते हैं। शांत, धूप वाली दोपहर में थोड़ी देर बाहर रहने के लिए मोटे स्वेटर के ऊपर हल्का कोट काफ़ी हो सकता है। 24 किमी/घंटा (15 mph) या उससे तेज़ हवा में National Weather Service का फ़ॉर्मूला −0.1 °C (32 °F) या उससे कम विंड चिल देता है, इसलिए हवा रोकने वाला गर्म कोट चुनें।
क्या 4-5 डिग्री में टोपी और दस्ताने चाहिए?
4.4 °C (40 °F) पर, शून्य से नीचे की सुबह और हवा के लिए हम टोपी और दस्ताने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे उस त्वचा को ढकते हैं जो वरना खुली रहती। टोपी आपके सिर को उसी तरह गर्म रखती है जैसे दस्ताने और स्कार्फ़ आपके हाथ और गर्दन को गर्म रखते हैं: खुली त्वचा को ढककर।
BMJ में 2008 के एक पेपर में Indiana University School of Medicine के Rachel Vreeman और Aaron Carroll ने पाया कि सिर से शरीर की गर्मी का कोई खास हिस्सा नहीं निकलता। उन्होंने इस दावे की जाँच की कि “शरीर की 40 से 45 प्रतिशत गर्मी” सिर से निकलती है। यह आँकड़ा 1970 के अमेरिकी सेना के एक सर्वाइवल मैनुअल में है, और शायद आर्कटिक सर्वाइवल सूट पहने, बिना टोपी वाले लोगों पर हुई किसी पुरानी सैन्य स्टडी से आया था। लेखकों ने लिखा: “शरीर का कोई भी खुला हिस्सा गर्मी खोता है और शरीर के अंदरूनी तापमान को उसी अनुपात में कम करेगा।”
4-5 डिग्री की बारिश में क्या पहनें?
4-5 डिग्री की बारिश में हम गर्म लेयर के ऊपर वॉटर-रेज़िस्टेंट कोट और वॉटर-रेज़िस्टेंट जूते या बूट की सलाह देते हैं, क्योंकि गीले कपड़ों से आपको ठंड लगती है। CDC कहता है कि अगर कोई व्यक्ति बारिश, पसीने या ठंडे पानी से ठिठुर जाए, तो 4.4 °C (40 °F) से ऊपर के हल्के ठंडे तापमान पर भी हाइपोथर्मिया हो सकता है। जब हो सके, गीले कपड़े बदल लें। यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं: CDC का पेज हाइपोथर्मिया के लक्षण और उस समय क्या करें, यह बताता है।
40 डिग्री फ़ारेनहाइट कितने डिग्री सेल्सियस होता है?
40 डिग्री फ़ारेनहाइट 4.4 डिग्री सेल्सियस होता है। फ़ारेनहाइट को सेल्सियस में बदलने के लिए 32 घटाएँ और 5/9 से गुणा करें: (40 − 32) × 5/9 = 4.4। यह 10 °C (50 °F) से नीचे है, जो Wearton के टूल की “ठंडा” श्रेणी की ऊपरी सीमा है।
आगे क्या करें
जिन घंटों में आप बाहर रहेंगे, उन सबका पूर्वानुमान देखें, और सबसे ठंडे घंटे के हिसाब से कपड़े पहनें।
- अपने दिन की सुबह, दोपहर और शाम What to wear tomorrow में देखें, या अगले सात दिन What to wear this week में। अभी के महसूस होने वाले तापमान के लिए What to wear today इस्तेमाल करें, जिसके लिए साइन-अप नहीं करना पड़ता।
- घर के अंदर कोट या गर्म लेयर उतार दें, और शाम के लिए टोपी और दस्ताने फिर से पहन लें।
- ज़्यादा गर्म दिनों के लिए पढ़ें: 10 डिग्री में क्या पहनें और 15 डिग्री में क्या पहनें।
Wearton वेब ऐप में Today पेज आपके अपने कपड़ों से बना आज का आउटफ़िट दिखाता है। बारिश की संभावना 40% या उससे ज़्यादा हो, तो यह स्वेड के जूते और स्वेड के कोट आउटफ़िट में नहीं रखता। बाहर से लौटने के बाद यह पूछता है कि आपको कैसा लगा, और आपके निजी महसूस होने वाले तापमान को ऊपर या नीचे करता है।
आप अपने रंग जानते हैं। अब देखिए कि आपके कौन-से कपड़े उनसे मेल खाते हैं, और आज क्या पहनें।