Τι να φορέσω με 5 βαθμούς (4–5 °C), εδώ για 4,4 °C (40 °F): μια μακρυμάνικη μπλούζα, ένα πουλόβερ ή ένα φλις και ένα ζεστό παλτό, με μακρύ παντελόνι και κλειστά παπούτσια. Πρόσθεσε σκούφο και γάντια όταν το πρωί είναι κάτω από το μηδέν. Η ελάχιστη μιας μέρας με 4–5 βαθμούς μπορεί να είναι κάτω από το μηδέν.
Στις κλιματικές κανονικές τιμές NOAA 1991–2020, οκτώ επιλεγμένες πόλεις των ΗΠΑ έχουν έναν μήνα με μέση μέγιστη θερμοκρασία περίπου 4 °C (40 °F). Εκείνον τον μήνα, η μέση ελάχιστη θερμοκρασία τους είναι από −6,9 °C (19,5 °F) στο Κάνσας Σίτι έως −2,3 °C (27,9 °F) στη Νέα Υόρκη.
Τα εργαλεία του Wearton «Τι να φορέσω αύριο» και «Τι να φορέσω αυτή την εβδομάδα» δείχνουν το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ κάθε μέρας για την πόλη σου. Έτσι βλέπεις πόσο κρύα ξεκινά η μέρα σου με 4–5 βαθμούς, πριν διαλέξεις παλτό.
Η ελάχιστη μιας μέρας με 4–5 βαθμούς μπορεί να είναι κάτω από το μηδέν
Στις κανονικές τιμές NOAA 1991–2020 οκτώ πόλεων των ΗΠΑ, ο μήνας με μέση μέγιστη περίπου 4 °C (40 °F) έχει μέση ημερήσια ελάχιστη από −6,9 έως −2,3 °C (19,5 έως 27,9 °F). Κάθε μία από αυτές τις ελάχιστες είναι κάτω από 0 °C (32 °F), το σημείο πήξης του νερού. Αυτοί είναι μηνιαίοι μέσοι όροι για οκτώ επιλεγμένους συνδυασμούς πόλης και μήνα. Δεν σου λένε την ελάχιστη μιας συγκεκριμένης μέρας.
Τα National Centers for Environmental Information (NCEI) της NOAA δημοσιεύουν τις κλιματικές κανονικές τιμές: η κανονική τιμή είναι ο μέσος όρος 30 ετών μιας μέτρησης, και η τρέχουσα σειρά καλύπτει τα έτη 1991 έως 2020.
Εξετάσαμε 18 σταθμούς της NOAA σε 17 μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ. Εννέα από τις πόλεις έχουν έναν μήνα με μέση ημερήσια μέγιστη από 3,1 έως 5,8 °C (37,5 έως 42,5 °F). Ο πίνακας δείχνει οκτώ από αυτές: το Κλίβελαντ πληρούσε κι αυτό το κριτήριο και το αφήσαμε έξω για να μείνει σύντομος ο πίνακας, και για τη Νέα Υόρκη χρησιμοποιούμε τον σταθμό του Central Park. Για κάθε πόλη, πήραμε από τις μηνιαίες κανονικές τιμές NOAA αυτών των σταθμών τον μήνα που πληροί το κριτήριο και έχει τη μέση μέγιστη πιο κοντά στους 4,4 °C (40 °F). Μετά αφαιρέσαμε τη μέση ημερήσια ελάχιστη από τη μέση ημερήσια μέγιστη.
| Πόλη και μήνας | Μέση μέγιστη | Μέση ελάχιστη | Μέγιστη μείον ελάχιστη |
|---|---|---|---|
| Κάνσας Σίτι, Ιανουάριος | 3,6 °C (38,4 °F) | −6,9 °C (19,5 °F) | 10,5 °C (18,9 °F) |
| Πίτσμπουργκ, Φεβρουάριος | 4,2 °C (39,6 °F) | −4,9 °C (23,2 °F) | 9,1 °C (16,4 °F) |
| Σεντ Λούις, Ιανουάριος | 4,7 °C (40,4 °F) | −4,6 °C (23,8 °F) | 9,2 °C (16,6 °F) |
| Βοστώνη, Φεβρουάριος | 3,9 °C (39,0 °F) | −4,1 °C (24,6 °F) | 8,0 °C (14,4 °F) |
| Μινεάπολη-Σεντ Πολ, Μάρτιος | 5,4 °C (41,7 °F) | −3,9 °C (24,9 °F) | 9,3 °C (16,8 °F) |
| Σολτ Λέικ Σίτι, Δεκέμβριος | 3,9 °C (39,0 °F) | −3,7 °C (25,3 °F) | 7,6 °C (13,7 °F) |
| Φιλαδέλφεια, Ιανουάριος | 5,2 °C (41,3 °F) | −3,3 °C (26,0 °F) | 8,5 °C (15,3 °F) |
| Νέα Υόρκη (Central Park), Ιανουάριος | 4,2 °C (39,5 °F) | −2,3 °C (27,9 °F) | 6,4 °C (11,6 °F) |
Τα εργαλεία «Τι να φορέσω» του Wearton χωρίζουν την αισθητή θερμοκρασία σε τρεις ζώνες. Στους 10 °C (50 °F) ή λιγότερο ισχύει η ζώνη «Κρύο»: ένα ζεστό πλεκτό και ένα παλτό, και κλειστά παπούτσια. Κάθε μέση μέγιστη και κάθε μέση ελάχιστη του πίνακα είναι κάτω από το όριο των 10 °C (50 °F) της ζώνης «Κρύο». Τα εργαλεία εφαρμόζουν αυτό το όριο στην αισθητή θερμοκρασία της πρόγνωσης για την πόλη σου, όχι σε αυτούς τους μέσους όρους 30 ετών.
Οι κανονικές τιμές της NOAA είναι μέσοι όροι 30 ετών, όχι πρόγνωση. Μια συγκεκριμένη μέρα με 4–5 βαθμούς μπορεί να ξεκινήσει πιο ζεστή ή πιο κρύα, οπότε δες την πρόγνωση για τις ώρες που θα είσαι έξω.
Ο άνεμος κάνει τους 4–5 βαθμούς να μοιάζουν με μηδέν
Στους 4,4 °C (40 °F), άνεμος 24 km/h (15 mph) δίνει δείκτη ψύχους ανέμου (wind chill) −0,1 °C (32 °F), σύμφωνα με τον τύπο wind chill της National Weather Service. Η National Weather Service ορίζει τον δείκτη ψύχους ανέμου μόνο στους 10 °C (50 °F) ή λιγότερο και για άνεμο πάνω από 4,8 km/h (3 mph). Ο δείκτης βασίζεται στο πόσο γρήγορα χάνει θερμότητα το ακάλυπτο δέρμα στον άνεμο και στο κρύο.
Υπολογίσαμε αυτούς τους εκτιμώμενους δείκτες με τον τύπο, θερμοκρασία αέρα 4,4 °C (40 °F) και άνεμο από 8 km/h (5 mph) έως 48 km/h (30 mph). Τα αποτελέσματα σε °F στρογγυλεύτηκαν σε ακέραιους βαθμούς. Τα αποτελέσματα σε °C μετατράπηκαν από τα μη στρογγυλεμένα αποτελέσματα σε °F και στρογγυλεύτηκαν σε ένα δεκαδικό ψηφίο. Οι ταχύτητες ανέμου σε km/h στρογγυλεύτηκαν σε ακέραιους.
| Άνεμος στους 4,4 °C (40 °F) | Δείκτης ψύχους ανέμου |
|---|---|
| 4,8 km/h (3 mph) ή λιγότερο | Δεν ορίζεται από τον τύπο της National Weather Service |
| Ελαφρύ αεράκι, 8 km/h (5 mph) | 2,5 °C (36 °F) |
| Αεράκι, 16 km/h (10 mph) | 0,9 °C (34 °F) |
| Άνεμος, 24 km/h (15 mph) | −0,1 °C (32 °F) |
| Έντονος άνεμος, 32 km/h (20 mph) | −0,8 °C (30 °F) |
| Ισχυρός άνεμος, 40 km/h (25 mph) | −1,5 °C (29 °F) |
| Πολύ ισχυρός άνεμος, 48 km/h (30 mph) | −2,0 °C (28 °F) |
Ένας δείκτης ψύχους ανέμου κάτω από το μηδέν, με θερμοκρασία αέρα 4,4 °C (40 °F), δεν σημαίνει ότι ο άνεμος μόνος του θα παγώσει μια λακκούβα. Η National Weather Service λέει ότι ο άνεμος δεν ψύχει ένα αντικείμενο κάτω από την πραγματική θερμοκρασία του αέρα. Λέει επίσης ότι η θερμοκρασία του ίδιου του αέρα πρέπει να είναι κάτω από το μηδέν για να προκληθεί κρυοπάγημα στο ακάλυπτο δέρμα.
Τι να φορέσω με 5 βαθμούς, από το πρωί ως το απόγευμα
Για μια μέρα με 4–5 βαθμούς, προτείνουμε να ντυθείς για την πιο κρύα ώρα που θα είσαι έξω, και να βγάλεις τον σκούφο και τα γάντια όταν το απόγευμα είναι ήρεμο και ηλιόλουστο. Ο πίνακας είναι η πρότασή μας για κάθε είδος ώρας.
| Η μέρα σου με 4,4 °C (40 °F) | Τι να φορέσεις |
|---|---|
| Πρόγνωση για το πρωί κάτω από 0 °C (32 °F) | Ζεστό παλτό πάνω από πουλόβερ ή φλις, σκούφος, γάντια και κασκόλ, μακρύ παντελόνι, κλειστά παπούτσια ή μπότες |
| Απόγευμα, περίπου 4,4 °C (40 °F), χωρίς άνεμο και με ήλιο | Πουλόβερ ή φλις και παλτό· ο σκούφος και τα γάντια μπορούν να μπουν στην τσάντα σου |
| Απόγευμα με άνεμο 24 km/h (15 mph) ή περισσότερο | Παλτό που σταματά τον άνεμο, κασκόλ, σκούφος και γάντια, παντελόνι αντί για φούστα |
| Είναι πιθανό να βρέξει | Παλτό ανθεκτικό στο νερό πάνω από το ζεστό ρούχο, παπούτσια ή μπότες ανθεκτικά στο νερό, όχι σουέτ |
| Ώρες έξω χωρίς κίνηση, για παράδειγμα σε έναν αγώνα | Ένα ζεστό ρούχο ακόμα, ζεστές κάλτσες, και σκούφος και γάντια όλη τη μέρα |
| Τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα | Λιγότερα ρούχα από ό,τι όταν μένεις στη θέση σου, γιατί ζεσταίνεσαι καθώς κινείσαι· γάντια και σκούφος που μπορείς να βγάλεις |
Τα εργαλεία του Wearton δίνουν δύο συμβουλές για τον άνεμο και τη βροχή. Με άνεμο 20 km/h (12 mph) ή περισσότερο λένε: «Οι φούστες θα ανεμίζουν, φόρεσε παντελόνι». Όταν η πιθανότητα βροχής είναι 40% ή περισσότερο, λένε: «Άφησε τα σουέτ στο σπίτι».
Πώς να ντυθείς σε στρώσεις με 4–5 βαθμούς
Για 4,4 °C (40 °F), προτείνουμε τρεις στρώσεις που βγάζεις μία μία, και καλυμμένο δέρμα όταν φυσά. Διάλεξε πόσο ζεστή είναι κάθε στρώση ανάλογα με τον άνεμο, τη βροχή, τη δραστηριότητά σου και το πόσο κρυώνεις συνήθως. Για το ακραίο κρύο, το CDC αναφέρει σκούφο, γάντια ή γάντια χούφτας, κασκόλ, παλτό και μπότες ανθεκτικά στο νερό, και αρκετές στρώσεις φαρδιών ρούχων. Για μια μέρα με 4–5 βαθμούς, προτείνουμε τα ίδια κομμάτια σε πιο ελαφριές εκδοχές.
- Ξεκίνα με μια μακρυμάνικη μπλούζα ή μια λεπτή ισοθερμική μπλούζα.
- Πρόσθεσε ένα ζεστό ρούχο: πουλόβερ, φλις ή χοντρή ζακέτα.
- Φόρεσε ένα ζεστό παλτό. Διάλεξε ένα που σταματά τον άνεμο σε μια μέρα με άνεμο, και ένα ανθεκτικό στο νερό όταν είναι πιθανό να βρέξει.
- Φόρεσε τζιν ή μακρύ παντελόνι. Με φούστα ή φόρεμα, πρόσθεσε χοντρό καλσόν.
- Φόρεσε κλειστά παπούτσια ή μπότες με ζεστές κάλτσες.
- Πάρε σκούφο, γάντια και κασκόλ για το πρωί και για τον άνεμο. Ο δείκτης ψύχους ανέμου αφορά το ακάλυπτο δέρμα, οπότε κάλυψε τα χέρια, τα αυτιά και τον λαιμό σου.
Είναι οι 4–5 βαθμοί αρκετά κρύο για χειμωνιάτικο παλτό;
Ναι, για τις περισσότερες μέρες με 4–5 βαθμούς προτείνουμε ζεστό παλτό. Οι 4,4 °C (40 °F) είναι στη ζώνη «Κρύο» των εργαλείων του Wearton, που προτείνουν ένα ζεστό πλεκτό και ένα παλτό. Σε ένα ήρεμο, ηλιόλουστο απόγευμα, ένα πιο ελαφρύ παλτό πάνω από χοντρό πουλόβερ μπορεί να αρκεί για λίγη ώρα έξω. Με άνεμο 24 km/h (15 mph) ή περισσότερο, ο τύπος της National Weather Service δίνει δείκτη ψύχους ανέμου −0,1 °C (32 °F) ή χαμηλότερο, οπότε διάλεξε ζεστό παλτό που σταματά τον άνεμο.
Χρειάζομαι σκούφο και γάντια στους 4–5 βαθμούς;
Στους 4,4 °C (40 °F), προτείνουμε σκούφο και γάντια για πρωί κάτω από το μηδέν και για άνεμο, γιατί καλύπτουν δέρμα που αλλιώς θα έμενε ακάλυπτο. Ο σκούφος κρατά ζεστό το κεφάλι σου με τον ίδιο τρόπο που τα γάντια και το κασκόλ κρατούν ζεστά τα χέρια και τον λαιμό σου: καλύπτοντας ακάλυπτο δέρμα.
Σε ένα άρθρο του 2008 στο BMJ, η Rachel Vreeman και ο Aaron Carroll από την Indiana University School of Medicine διαπίστωσαν ότι το κεφάλι δεν χάνει κάποιο ιδιαίτερο μερίδιο της θερμότητας του σώματος. Εξέτασαν τον ισχυρισμό ότι «το 40 έως 45 τοις εκατό της θερμότητας του σώματος» φεύγει από το κεφάλι. Το ποσοστό υπάρχει σε ένα εγχειρίδιο επιβίωσης του Στρατού των ΗΠΑ του 1970, και πιθανώς προήλθε από μια παλιά στρατιωτική μελέτη σε ανθρώπους με αρκτικές στολές επιβίωσης χωρίς καπέλα. Οι συγγραφείς έγραψαν: «Κάθε ακάλυπτο μέρος του σώματος χάνει θερμότητα και θα μειώσει αναλογικά τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος».
Τι να φορέσω στη βροχή με 4–5 βαθμούς;
Σε βροχή με 4–5 βαθμούς, προτείνουμε ένα παλτό ανθεκτικό στο νερό πάνω από το ζεστό σου ρούχο, και παπούτσια ή μπότες ανθεκτικά στο νερό, γιατί τα βρεγμένα ρούχα σε κάνουν να κρυώνεις. Το CDC λέει ότι η υποθερμία μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε δροσερές θερμοκρασίες πάνω από 4,4 °C (40 °F), αν κάποιος κρυώσει από βροχή, ιδρώτα ή κρύο νερό. Άλλαξε τα βρεγμένα ρούχα όταν μπορείς. Αυτή είναι γενική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή: η σελίδα του CDC αναφέρει τα σημάδια της υποθερμίας και τι να κάνεις.
Πόσο είναι 40 βαθμοί Φαρενάιτ σε Κελσίου;
Οι 40 βαθμοί Φαρενάιτ είναι 4,4 βαθμοί Κελσίου. Για να μετατρέψεις Φαρενάιτ σε Κελσίου, αφαίρεσε 32 και πολλαπλασίασε επί 5/9: (40 − 32) × 5/9 = 4,4. Αυτό είναι κάτω από τους 10 °C (50 °F), το ανώτατο όριο της ζώνης «Κρύο» των εργαλείων του Wearton.
Τι να κάνεις μετά
Δες την πρόγνωση για κάθε ώρα που θα είσαι έξω, και ντύσου για την πιο κρύα.
- Δες το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ της μέρας σου στο «Τι να φορέσω αύριο», ή των επόμενων επτά ημερών στο «Τι να φορέσω αυτή την εβδομάδα». Για την αισθητή θερμοκρασία τώρα, χρησιμοποίησε το «Τι να φορέσω σήμερα», που δεν χρειάζεται εγγραφή.
- Βγάλε το παλτό ή το ζεστό ρούχο όταν είσαι μέσα, και ξαναφόρεσε τον σκούφο και τα γάντια για το βράδυ.
- Για πιο ζεστές μέρες, διάβασε τι να φορέσω με 10 βαθμούς και τι να φορέσω με 15 βαθμούς.
Στη web εφαρμογή του Wearton, η σελίδα «Σήμερα» δείχνει ένα σύνολο της ημέρας από τα ρούχα που έχεις, και αφήνει έξω τα σουέτ παπούτσια και τα σουέτ πανωφόρια όταν η πιθανότητα βροχής είναι 40% ή περισσότερο. Μετά από μια μέρα έξω, σε ρωτά πώς ένιωσες, και ανεβάζει ή κατεβάζει την προσωπική σου αισθητή θερμοκρασία.