0 độ mặc gì, chính xác hơn là −1,1 °C (30 °F): một áo giữ nhiệt, một áo len hoặc áo nỉ fleece và một áo khoác cách nhiệt. Mặc thêm quần dài, tất ấm và bốt cách nhiệt có đế bám tốt. Hãy thêm mũ che tai, khăn quàng cổ, và găng tay liền ngón (mittens) hoặc găng tay. Trong số liệu khí hậu chuẩn 1991-2020 của NOAA, 13 trong 32 thành phố Mỹ mà chúng tôi xem xét có một tháng với nhiệt độ cao trung bình khoảng −1 °C (30 °F). Nhiệt độ thấp trung bình của tháng đó lạnh hơn nhiều: từ −13,8 °C (7,2 °F) ở Bismarck đến −7,1 °C (19,2 °F) ở Detroit.
Công cụ What to wear tonight (Tối nay mặc gì) của Wearton cho thấy buổi tối của bạn sẽ có cảm giác thế nào cho đến nửa đêm, và đưa ra lời khuyên theo giờ lạnh nhất. What to wear tomorrow (Ngày mai mặc gì) cho thấy buổi sáng, buổi chiều và buổi tối của ngày hôm sau ở thành phố của bạn. Nhờ vậy, trước khi chọn áo khoác, bạn có thể biết ngày khoảng 0 độ của mình lạnh đến mức nào.
Tháng có nhiệt độ cao khoảng −1 °C có nhiệt độ thấp trung bình −14 đến −7 °C (7 đến 19 °F)
Chúng tôi đã xem xét 32 thành phố Mỹ trong số liệu chuẩn 1991-2020 của NOAA, và 13 thành phố có một tháng với nhiệt độ cao trung bình gần −1 °C (30 °F). Trong 13 cặp thành phố và tháng đó, nhiệt độ thấp trung bình hằng ngày từ −13,8 đến −7,1 °C (7,2 đến 19,2 °F). Mức này thấp hơn nhiệt độ cao trung bình của cùng tháng từ 5,9 đến 11,4 °C (10,6 đến 20,6 °F). Đây là số trung bình khí hậu theo tháng của 13 cặp thành phố và tháng được chọn. Chúng không dự đoán nhiệt độ thấp nhất của một ngày −1 °C cụ thể.
Cách chúng tôi chọn 13 thành phố
Trung tâm Thông tin Môi trường Quốc gia (NCEI) của NOAA công bố số liệu khí hậu chuẩn. Một giá trị chuẩn là trung bình 30 năm của một phép đo, và bộ số liệu hiện tại bao gồm giai đoạn 1991 đến 2020.
Chúng tôi đã xem xét 33 trạm của NOAA ở 32 thành phố Mỹ: 18 trạm ở 17 thành phố lớn và 15 trạm ở các thành phố phía bắc. Mười ba thành phố có một tháng với nhiệt độ cao trung bình hằng ngày từ −2,5 đến 0,3 °C (27,5 đến 32,5 °F), và bảng dưới đây có đủ cả 13 thành phố. Với mỗi thành phố, chúng tôi lấy tháng đạt điều kiện có nhiệt độ cao trung bình gần −1,1 °C (30 °F) nhất, từ số liệu chuẩn theo tháng của NOAA cho cả 33 trạm. Chúng tôi lấy nhiệt độ cao trung bình hằng ngày trừ đi nhiệt độ thấp trung bình hằng ngày. Cột tuyết là tổng lượng tuyết rơi trung bình của tháng đó.
| Thành phố và tháng | Cao trung bình | Thấp trung bình | Cao trừ thấp | Tuyết rơi trung bình |
|---|---|---|---|---|
| Bismarck, tháng 2 | −2,3 °C (27,8 °F) | −13,8 °C (7,2 °F) | 11,4 °C (20,6 °F) | 19,1 cm (7,5 in) |
| Burlington, Vermont, tháng 1 | −1,7 °C (28,9 °F) | −10,6 °C (12,9 °F) | 8,9 °C (16,0 °F) | 53,6 cm (21,1 in) |
| Green Bay, tháng 2 | −1,7 °C (29,0 °F) | −10,4 °C (13,2 °F) | 8,8 °C (15,8 °F) | 30,5 cm (12,0 in) |
| Sioux Falls, tháng 12 | −0,2 °C (31,6 °F) | −10,3 °C (13,4 °F) | 10,1 °C (18,2 °F) | 22,1 cm (8,7 in) |
| Des Moines, tháng 1 | −0,6 °C (30,9 °F) | −10,1 °C (13,8 °F) | 9,5 °C (17,1 °F) | 23,9 cm (9,4 in) |
| Madison, tháng 2 | −0,4 °C (31,2 °F) | −9,5 °C (14,9 °F) | 9,1 °C (16,3 °F) | 32,5 cm (12,8 in) |
| Minneapolis-St. Paul, tháng 12 | −1,8 °C (28,8 °F) | −9,3 °C (15,2 °F) | 7,6 °C (13,6 °F) | 29,0 cm (11,4 in) |
| Milwaukee, tháng 1 | −0,6 °C (30,9 °F) | −8,2 °C (17,2 °F) | 7,6 °C (13,7 °F) | 37,8 cm (14,9 in) |
| Anchorage, tháng 11 | −1,7 °C (28,9 °F) | −7,6 °C (18,3 °F) | 5,9 °C (10,6 °F) | 32,0 cm (12,6 in) |
| Grand Rapids, tháng 1 | −0,6 °C (31,0 °F) | −7,4 °C (18,6 °F) | 6,9 °C (12,4 °F) | 57,4 cm (22,6 in) |
| Chicago (O’Hare), tháng 1 | −0,2 °C (31,6 °F) | −7,3 °C (18,8 °F) | 7,1 °C (12,8 °F) | 28,7 cm (11,3 in) |
| Buffalo, tháng 1 | 0,1 °C (32,1 °F) | −7,2 °C (19,0 °F) | 7,3 °C (13,1 °F) | 67,8 cm (26,7 in) |
| Detroit, tháng 1 | 0,2 °C (32,3 °F) | −7,1 °C (19,2 °F) | 7,3 °C (13,1 °F) | 35,6 cm (14,0 in) |
Các công cụ What to wear của Wearton chia nhiệt độ cảm nhận (“feels like”) thành ba mức. Từ 10 °C (50 °F) trở xuống là “lạnh”: áo len ấm và áo khoác dày, cùng giày kín. Mọi nhiệt độ cao trung bình và mọi nhiệt độ thấp trung bình trong bảng đều dưới ngưỡng 10 °C (50 °F) của mức lạnh. Các công cụ áp dụng ngưỡng này cho nhiệt độ cảm nhận trong dự báo ở thành phố của bạn, không áp dụng cho các số trung bình 30 năm này.
Gió làm −1 °C có cảm giác như −9,5 đến −4 °C (15 đến 25 °F)
Ở −1,1 °C (30 °F), gió từ 8 đến 48 km/h (5 đến 30 mph) cho chỉ số gió lạnh (wind chill) từ −4,0 đến −9,5 °C (25 đến 15 °F). Đó là kết quả theo công thức wind chill của National Weather Service (Cơ quan Khí tượng Quốc gia Mỹ). Chỉ số gió lạnh dựa trên tốc độ mất nhiệt của vùng da hở trong gió và lạnh. National Weather Service chỉ định nghĩa chỉ số này khi nhiệt độ từ 10 °C (50 °F) trở xuống và gió trên 4,8 km/h (3 mph).
Chúng tôi tính các chỉ số gió lạnh ước tính này bằng công thức đó, với nhiệt độ không khí −1,1 °C (30 °F) và gió từ 8 km/h (5 mph) đến 48 km/h (30 mph). Kết quả °F được làm tròn đến số nguyên. Kết quả °C được đổi từ kết quả °F chưa làm tròn, rồi làm tròn đến một chữ số thập phân. Tốc độ gió tính bằng km/h được làm tròn đến số nguyên.
| Gió ở −1,1 °C (30 °F) | Chỉ số gió lạnh |
|---|---|
| 4,8 km/h (3 mph) trở xuống | Công thức của National Weather Service không định nghĩa |
| Gió nhẹ, 8 km/h (5 mph) | −4,0 °C (25 °F) |
| Hơi có gió, 16 km/h (10 mph) | −6,0 °C (21 °F) |
| Có gió, 24 km/h (15 mph) | −7,2 °C (19 °F) |
| Gió khá mạnh, 32 km/h (20 mph) | −8,1 °C (17 °F) |
| Gió mạnh, 40 km/h (25 mph) | −8,9 °C (16 °F) |
| Gió rất mạnh, 48 km/h (30 mph) | −9,5 °C (15 °F) |
Công thức này giả định không có nắng. National Weather Service cho biết nắng gắt có thể làm chỉ số gió lạnh tăng thêm 5,6 đến 10 °C (10 đến 18 °F). Vì vậy, một buổi chiều lặng gió và có nắng ở −1,1 °C (30 °F) có thể dễ chịu hơn nhiều so với một buổi tối có gió ở cùng nhiệt độ.
0 độ mặc gì, từ sáng đến tối
Với một ngày −1 °C, chúng tôi gợi ý mặc theo giờ lạnh nhất mà bạn ở ngoài, và cởi bớt một lớp trước khi bắt đầu ra mồ hôi. Bảng dưới đây là gợi ý của chúng tôi cho những lần ra ngoài thông thường trong một ngày khoảng −1,1 °C (30 °F), không phải lời khuyên cho thời tiết cực lạnh. Hãy xem các cảnh báo thời tiết ở địa phương, và điều chỉnh theo gió, trời ẩm ướt, việc bạn làm và thời gian ở ngoài.
| Ngày −1,1 °C (30 °F) của bạn | Nên mặc gì |
|---|---|
| Buổi sáng hoặc buổi tối lạnh hơn của một ngày như vậy, dưới −6,7 °C (20 °F) | Áo giữ nhiệt, áo len hoặc áo nỉ fleece, áo khoác cách nhiệt, mũ che tai, khăn quàng cổ, găng tay liền ngón, tất ấm và bốt cách nhiệt |
| Buổi chiều khoảng −1,1 °C (30 °F), lặng gió và có nắng | Áo dài tay, áo len hoặc áo nỉ fleece và áo khoác cách nhiệt, cùng mũ và găng tay |
| Có gió, từ 24 km/h (15 mph) trở lên | Áo khoác chắn gió có mũ trùm, khăn quàng cổ hoặc mặt nạ len che mặt, găng tay liền ngón, và quần dài thay vì chân váy |
| Tuyết, hoặc băng trên vỉa hè | Bốt cách nhiệt, kháng nước, có đế cao su bám tốt, áo khoác kháng nước, không mặc đồ da lộn |
| Đứng yên ngoài trời nhiều giờ, ví dụ khi xem một trận đấu | Thêm một lớp áo ấm, quần giữ nhiệt bên trong quần dài, và tất ấm |
| Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh | Ít lớp hơn so với khi đứng yên, vì cơ thể ấm lên khi vận động, cùng găng tay và mũ có thể cởi ra |
Các công cụ của Wearton đưa ra hai lời khuyên cho gió và mưa. Khi gió từ 20 km/h (12 mph) trở lên, công cụ nói rằng váy sẽ bay, hãy mặc quần dài. Khi khả năng mưa từ 40% trở lên, công cụ nhắc để đồ da lộn ở nhà.
Cách mặc nhiều lớp cho thời tiết 0 độ
Với −1,1 °C (30 °F), chúng tôi gợi ý ba lớp áo rộng và che kín da. OSHA, cơ quan an toàn lao động của Mỹ, khuyên những người làm việc ngoài trời vào mùa đông mặc ít nhất ba lớp quần áo rộng. Các bước dưới đây theo lời khuyên đó, cùng gợi ý của chúng tôi về quần và giày.
- Bắt đầu với một lớp trong bằng len, lụa hoặc vải tổng hợp như polypropylene. OSHA cho biết các chất liệu này giữ hơi ẩm tránh xa cơ thể và giữ thân nhiệt tốt hơn cotton.
- Thêm một lớp giữa bằng len hoặc fleece tổng hợp. OSHA cho biết lớp này vẫn giữ ấm ngay cả khi bị ướt.
- Mặc một lớp ngoài chắn gió và mưa nhưng vẫn cho một ít không khí đi qua, để bạn không bị quá nóng. National Weather Service cho biết áo ngoài nên được dệt chặt, chống thấm nước và có mũ trùm.
- Mặc quần dài, với quần giữ nhiệt bên trong nếu ở ngoài nhiều giờ. Nếu mặc chân váy hoặc đầm, hãy thêm quần tất dày.
- Mang tất ấm và bốt cách nhiệt chống thấm nước.
- Giữ cho mọi lớp đều rộng. OSHA cho biết quần áo chật làm giảm lưu thông máu, và National Weather Service cho biết lớp không khí giữa các lớp áo giúp giữ ấm cho bạn.
0 độ nên đi giày gì?
Khi trời 0 độ, chúng tôi gợi ý bốt cách nhiệt, kháng nước, có đế cao su bám tốt, vì tuyết và băng có thể làm vỉa hè trơn trượt. OSHA gọi loại bốt này là “thứ bắt buộc phải có để đi bộ trong hoặc sau một trận bão mùa đông”, và lưu ý rằng các lớp băng có thể hình thành khi nhiệt độ giảm. OSHA cũng gợi ý giày cao su đi bên ngoài, có đế bám tốt, vừa với giày thường của bạn. Trên lối đi đóng băng hoặc phủ tuyết, OSHA khuyên bước ngắn và đi chậm hơn, để bạn kịp phản ứng khi độ bám thay đổi.
0 độ có mặc quần jeans được không?
Được, nếu chỉ ra ngoài một lúc. Ở −1,1 °C (30 °F), chúng tôi chỉ gợi ý mặc quần jeans không có quần giữ nhiệt khi bạn ở ngoài trong thời gian ngắn, ví dụ đi bộ từ xe ô tô vào một tòa nhà. Nếu ở ngoài nhiều giờ, chúng tôi gợi ý mặc quần giữ nhiệt bằng len hoặc vải tổng hợp bên trong quần jeans, làm lớp trong. OSHA cho biết lớp trong bằng len, lụa hoặc polypropylene giữ thân nhiệt tốt hơn cotton.
0 độ có cần mũ, găng tay hoặc găng tay liền ngón không?
Có. Ở −1,1 °C (30 °F), chúng tôi gợi ý đội mũ che tai, quàng khăn, và đeo găng tay liền ngón hoặc găng tay, để che vùng da hở. National Weather Service cho biết găng tay liền ngón ôm sát cổ tay tốt hơn găng tay thường. OSHA cho biết mũ che tai giúp cả cơ thể ấm hơn.
National Weather Service cũng cho biết nhiều thân nhiệt có thể bị mất qua đầu. Trong một bài báo năm 2008 trên BMJ về các lầm tưởng y học, Rachel Vreeman và Aaron Carroll của Indiana University School of Medicine giải thích rằng đầu không mất một phần thân nhiệt đặc biệt lớn nào. Họ viết: “Bất kỳ phần nào của cơ thể không được che đều mất nhiệt và sẽ làm giảm nhiệt độ lõi của cơ thể theo tỷ lệ tương ứng.” Dù thế nào, mũ cũng che vùng da hở, giống như găng tay và khăn quàng cổ.
−1 °C có thể bị tê cóng không?
Bạn không thể loại trừ khả năng bị tê cóng (frostbite) ở −1,1 °C (30 °F), vì không khí đang dưới 0 °C. National Weather Service cho biết tê cóng chỉ xảy ra trên vùng da hở khi nhiệt độ không khí gần da dưới 0 °C, bất kể chỉ số gió lạnh là bao nhiêu. Cơ quan này đưa ra một ví dụ về da có thể bị đông cứng trong 30 phút, và ví dụ đó lạnh hơn nhiều. Đó là không khí −17,8 °C (0 °F) và gió 24 km/h (15 mph), tức chỉ số gió lạnh −28,3 °C (−19 °F).
CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ) cho biết tê cóng thường ảnh hưởng đến mũi, tai, má, cằm, ngón tay và ngón chân. Da bị đỏ hoặc đau ở bất kỳ vùng nào có thể là dấu hiệu tê cóng đang bắt đầu: hãy rời khỏi chỗ lạnh hoặc che chắn vùng da hở. Các dấu hiệu khác là một vùng da trắng hoặc vàng xám và da có cảm giác cứng hoặc giống sáp một cách bất thường. Đây là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế.
30 độ F có giống 30 độ C không?
Không. Ba mươi độ F là −1,1 độ C, ngay dưới điểm đóng băng của nước, còn 30 độ C là 86 độ F. Để đổi độ F sang độ C, lấy số đó trừ 32 rồi nhân với 5/9: (30 − 32) × 5/9 = −1,1. Bài hướng dẫn này nói về trang phục cho −1,1 °C (30 °F), không phải cho thời tiết nóng 30 °C (86 °F).
Bước tiếp theo
Xem dự báo cho từng giờ bạn ở ngoài, và mặc theo giờ lạnh nhất.
- Xem giờ lạnh nhất của buổi tối trong What to wear tonight, hoặc buổi sáng, buổi chiều và buổi tối của ngày bạn đi trong What to wear tomorrow. Để xem nhiệt độ cảm nhận ngay lúc này, hãy dùng What to wear today, không cần đăng ký.
- Khi dự báo có tuyết hoặc băng, hãy đi bốt có đế bám tốt trước khi ra khỏi nhà, và bước ngắn trên vỉa hè đóng băng.
- Cho những ngày ấm hơn, hãy đọc 5 độ mặc gì và 10 độ mặc gì.
Trong ứng dụng web Wearton, trang Hôm nay (Today) hiển thị bộ trang phục trong ngày từ chính quần áo bạn có. Sau một ngày ra ngoài, ứng dụng hỏi bạn thấy thế nào, rồi điều chỉnh nhiệt độ cảm nhận riêng của bạn lên hoặc xuống.
Bạn đã biết màu của mình. Giờ hãy xem món đồ nào của bạn hợp với chúng, và hôm nay nên mặc gì.